Hypnose sommeil – Endormissement, Réveils nocturnes & Ruminations
Hypnose sommeil – Vendée (Sables-d’Olonne)
Objectif : réinstaller un sommeil plus simple et plus réparateur en calmant l’hyper-vigilance, les ruminations et les réveils.
Séances à domicile autour des Sables-d’Olonne et en visio partout en France.
Ce que l’on travaille
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Endormissement
Rituels brefs + apaisement émotionnel : l’esprit se pose, le corps suit.
Envie d’éteindre plus facilement le soir ? -
Réveils nocturnes
Faire redescendre vite, éviter la “seconde journée” mentale à 3h du matin.
Et si vous vous rendormiez sans lutter ? -
Ruminations
Couper la boucle, refaire de la place entre deux pensées, revenir au corps.
Besoin de calme dans la tête ? -
Rythme & constance
Heures, lumière, écrans : des repères réalistes qui tiennent dans votre vie.
Et si vos soirées devenaient plus prévisibles ? -
Stress & hyper-vigilance
Apprendre au corps à “lâcher” la garde ; sécurité interne d’abord.
Prêt·e à baisser une garde devenue trop haute ? -
Énergie & réveil
Qualité du lever, micro-siestes, récupération émotionnelle.
Et si vos matinées démarraient mieux ?